我14岁快15了，怎么快速长个子

      病情分析：
      你好，身高体重都标准,首先要加强锻炼,多蹦跳(跳绳,打篮球等运动),其次要营养丰富化,多喝牛奶,多食蛋白质如鸡蛋。
      指导意见：
      建议不要熬夜了，少玩电脑手机辐射不但是长不高还有很多副作用比如颈腰椎疾病视力疲劳血液循环等等方面都有影响
      

      病情分析：
      你好身高受很多因素的影响。如营养状况，遗传因素。和年龄等。
      指导意见：
      你的年龄不大。身高还会继续增长。注意合理饮食，规律睡眠，适当运动。运动量以参考自己的身体素质。如果不感到劳累，可以适当的多活动。打打篮球。
      

      病情分析：
      您好！很荣幸为您解答问题，根据您的描述，考虑您现在正在生长发育期。
      指导意见：
      建议您适量体育锻炼，可以进行跑步，打球游泳等，每天坚持一个小时左右，多食水果及绿色蔬菜，适量进食瘦肉牛奶鸡蛋等优质蛋白质食物，营养均衡，适量运动很快就会长高的！
      
      以上是对“我14岁快15了，怎么快速长个子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！