主要是白发多已经有十几年了并且经常头涨头闷

      白头发比较多，并且有一些神经系统方面的一些表现，这时候要考虑是不是存在内分泌失调方面的一些问题，容易造成白头发增多，注意调整自己的生活饮食结构，保持良好的心态，科学合理的膳食，适当增加一些维生素和优质蛋白的摄入，必要的时候可以使用一些中药进行调理。
      

      你好，根据你的上述问题，依据你现在的年龄，白发可能由于精神过度紧张睡眠不好有关，建议你保持规律的睡眠时间，良好的心态，头涨头晕考虑是否有血压的异常情况，要注意避免剧烈活动。
      

      病情分析：
      您好，如果您经常出现头闷的症状的话，可能是脑血管的问题引起的，只是现在还不能确定，
      指导意见：
      您好，建议您到医院的神经内科就诊，确诊后积极的治疗，现在还不能完全确定，希望我的回答能帮到您。
      
      以上是对“主要是白发多已经有十几年了并且经常头涨头闷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      首先是调整好心态。不要熬夜。然后是最好的办法还是找中医号脉内服中药调理段时间的。
      指导意见：
      然后是记得多锻炼身体。同时是记得辛辣刺激上火的食物尽量不要吃的。多吃黑芝麻和黑豆。