健康咨询描述: 身体是湿热体质,还便秘,但体重还往上,涨,就是腰,还有腿,臀部都比较胖,怎么改善,要注意些什么
我是比较湿的,而且也是一个便秘的病,是经常性出现体重方面的改变,这个事可能会要提出,通过进行一下体格方面的检查制定一个计划治疗。
您好、香蕉润肠,一天吃两根,或者喝点蜂蜜水也能预防便秘现象,改善了便秘,痘痘自然也慢慢消掉。苹果、梨、橘都可以吃,至于荔枝、龙岩、榴梿之类的易上火,暂时不要吃,蔬菜基本都可以吃。对了,别忘了在晨起后(早饭前)喝一杯温开水,有助于胃肠蠕动,自然也就更容易上厕所了,这个是要长期坚持的,又省钱作用又大,现在都已经有很多人养成了这个好习惯
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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