健康咨询描述: 本人是开大车的经常晚上熬夜,时间段是晚上十二点到六点。有什么不好,怎么办,我感觉自己精神不好,需要吃什么,水果还是什么。
病情分析:
开车的原因晚上要熬夜,这个时间长了肯定对身体还是有影响的。
指导意见:
白天睡觉肯定没有晚上好,质量肯定也不行,所以会出现精神不佳的表现。水果、青菜、高营养的食物多吃点。
病情分析:
你好,你目前感觉精神不好,主要考虑可能是与你经常熬夜有关的。
指导意见:
你好,多注意休息,可以适当的调整你目前的作息时间,一般都是可以逐渐的达到改善的。
以上是对“本人是开大车的经常晚上熬夜”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的病情叙述,如果你是由于职业限定必须开夜班大货车的话。
指导意见:
根据你的病情叙述,那么你每天晚上十点到11点钟可以充一到两杯咖啡引用,这样可以起到醒脑提神的作用,你在大货车司机驾驶楼里边可以准备一个咖啡壶和咖啡杯,然后准备好速溶咖啡就可以了,当然还得准备好一个热水罐。吃水果没有什么作用。
病情分析:
根据您描述的情况,经常这样开车,容易出现生物钟紊乱。
指导意见:
容易出现乏力,精神不好,建议白天注意休息,保证充足睡眠,多吃水果蔬菜,有利于改善。
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