人正确的做卷腹和仰卧起做的时候

      这种情况是过度锻炼所造成的，首先应当注意休息，避免过度的进行体育锻炼，应当在正规的健身师的指导下进行。目前可以考虑应用非甾体类消炎药来缓解疼痛症状
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您的这种情况是有可能出现酸痛感的。
      指导意见：
      您好，开始做卷腹和仰卧起坐的几天，是有可能出现腰腹部肌肉酸痛感的，过几日后症状会慢慢改善。
      

      病情分析：
      你好，你做卷腹或者仰卧起坐的时候。除了用到腹部的力量。或多或少都会用到后腰部以及上半身的一些肌肉的力量的。所以有些人做了之后后面腰部也可能不舒服。脖子也可能伸得疼痛的。
      指导意见：
      平时建议不要做仰卧起坐。对健康没有太大好处。锻炼腹肌。做做卷腹、反向卷腹、平板支撑、有条件的话垂悬抬腿这些运动更有效率。锻炼腹肌注意不是单纯腹部运动的。如果本身体脂比高要显得有腹肌。首先是要减脂。
      
      以上是对“人正确的做卷腹和仰卧起做的时候”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，做腹部锻炼的情况下引起后腰部有一定的酸痛感也是正常的一个情况的。
      指导意见：
      注意平时锻炼要适当为主。健康的角度建议仰卧起坐这样的动作是不要再做了。可能影响健康。多一些锻炼的动作。不要单纯只锻炼腹部为好。