我有点脾胃虚寒宫寒，想进行食补

      你好，在平时饮食上面，我建议你一定要多吃些蔬菜和水果啊，其次一定要多参加户外活动和体育锻炼。多喝些小米粥或者是红豆粥，也是有一定的效果。

      指导意见：
      你好，根据你的描述，寒性食物不要吃，比如冰棒等，可以吃花生，红枣，桂圆煮粥，平时多保暖，多泡泡一脚，还有多锻炼身体，增强体质。
      以上是对“我有点脾胃虚寒宫寒，想进行食补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你所讲的病史提供的情况，我个人认为可以服用一些温阳的药物食物，例如当归生姜羊肉汤，应该对你所讲的这个体质有一定的效果。

      尊敬的患者您好，脾胃虚寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好脾胃虚寒的病症，恢复健康脾胃。祝健康。

      首先，要注意保暖。其次，在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等，多吃些温阳的食物，如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。还有，宫寒的人还应适当加强运动，一般来说，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。