例假期间可以做一下的运动吗

      病情分析：
      你好，根据你所说的这种情况，这个月经期间，最好不要有剧烈的活动。
      指导意见：
      月经期间，身体有损伤，免疫力有些低下的，这时候不适合大运动量的活动，会影响身体的健康的，建议适当的合理的运动，你说的这些活动都是不适合的。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析，月经期可以适当运动，避免剧烈运动，你说的这些建议最好暂停
      指导意见：
      建议月经期间最好保暖避免着凉，少吃辛辣刺激食物，注意多休息避免过度劳累