我的腿太粗了，想瘦下来

      指导意见：
      指导意见：您可以试试用粗盐法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。
      

      您好，很高兴为您解答，想要瘦腿可以多进行腿部锻炼，如跑步，骑车，仰躺骑车动作等，也可以多进行热敷按摩，平时也要注意饮食清淡，不要吃过于油腻的，高脂肪的食物，需要长期坚持才会起到瘦腿效果
      

      病情分析：
      您的情况，如果腿太粗，现在还是青春发育期需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，加强锻炼身体，增强体质，适当运动就可以
      指导意见：
      建议生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，加强锻炼身体，增强体质，平时适当短跑可以有效双腿瘦下来
      
      以上是对“我的腿太粗了，想瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      没有不反弹的减肥方式，必须要养成好的生活习惯，饮食习惯，运动习惯，建议饮食七分饱，不要暴饮暴食，每天做运动，比如深蹲，平板支撑，慢跑，快走，不依赖药物。