我一个朋友贫血挺严重的

      病情分析：
      考虑贫血引起的现象，会有头晕头痛，身体乏力，抵抗力下降的症状。
      指导意见：
      建议适当补充营养，增加体育锻炼，保持足够睡眠，口服驴胶补血颗粒调理，可以有所好转。
      

      你好，这位朋友很高兴能够回答你问题，也跟你所说的情况，平时注意不要吃辛辣食物，可以多吃虾鱼肉类的东西。最好每天都喝一碗海参粥。
      

      你好，贫血的类型不同，需要饮食方面注意的就不同。对一般贫血病人来说,首先应考虑给予高蛋白饮食，在平时的日常生活中一定要注意休息，不要过度劳累。
      
      以上是对“我一个朋友贫血挺严重的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，首先要到当地医院血液科，明确贫血的原因。比如缺铁性贫血，月经量过大导致的贫血。饮食要全面，多吃一些含铁多的食物，比如猪肝，猪血，木耳，红枣，桂圆，阿胶等。