去年夏天开始，脸上起了很多斑

      脸上长了色斑，是由于色素过度沉着的原因，平时可以多吃新鲜蔬菜和水果，补充大量的维生素c。因为维生素c具有抗氧化，抑制色斑形成，淡化色斑的作用。

      你好，夏季阳光中紫外线强，人皮肤内黑色素沉着，斑就会明显，建议外出遮阳伞防晒，涂防晒霜保护，平时多吃含维生素高的水果蔬菜，生活有规律，保证充足的睡眠，定期到正规美容院做祛斑护理。
      以上是对“去年夏天开始，脸上起了很多斑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，面部长斑多与遗传，内分泌失调有关，夏天脸上长斑的话是皮肤较薄、较干的人会比较明显。
      指导意见：
      建议：避免日光曝晒，暴露部位可涂防晒霜等，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣刺激性食物。

      病情分析：
      你好，脸上的斑，考虑晒斑，与阳光暴晒，激素分泌，内分泌紊乱，情绪因素，劳累熬夜压力大等有关系。
      指导意见：
      建议，避免焦虑紧张，保持稳定的情绪，避免阳光暴晒，多喝水多吃蔬菜水果，出门做好防护，避免阳光暴晒等。

      病情分析：
      你这样的皮肤异常斑点应和气血瘀滞。运化失衡有关系的。注意饮食的保养。多一些蔬菜水果。
      指导意见：
      忌辛辣的食物保证睡眠。可以用中药的方法丹参，茯苓，厚朴。郁金，当归，青皮等药物注意合理的运动，调养气血比较好的。