本人160厘米150多斤

      目前14周岁正处于第二性征发育和长个的关键事情，按照你目前身高来进行计算的话，你的理想体重是55公斤，在这个体重上下浮动10%都是正常的，目前处于一个超重的状态，我们尽量米面碳水化合物高糖的水果和饮料，减少摄入，多吃青菜，增加胃肠道的饱腹感。多做跳绳的纵向运动或者打球有利于长高个子。

      你好，根据你描述的情况，建议平时可以少吃主食，多吃新鲜的蔬菜与水果，加强体育锻炼，可多做有氧运动，慢跑，爬山，快步走等，也可以做打篮球及伸展运动，多食用含钙和蛋白质较高的食物，还有助于身体的长高。

      您好，根据您的描述，您的这种情况可以通过控制饮食和加强运动来健康减肥。建议您控制三餐主食的摄入量，避免进食高脂肪高胆固醇食物，多吃新鲜蔬菜和水果，晚餐只吃少量水果或水煮青菜，同时加强运动。
      以上是对“本人160厘米150多斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你身高体重看属于肥胖了，有可能与你平时饮食不运动或者内分泌失调都有关系。
      指导意见：
      建议你首先控制饮食，避免暴饮暴食，如七晚餐吃得不要过饱，多吃蔬菜水果，建议每天坚持进行体育锻炼可以有效减肥，如果效果不理想，最好查一下内分泌。