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医生、我现在在进行减脂运动

男 | 20岁 2018-04-02 18:30:08 3人回复 来自

健康咨询描述: 你好医生、我现在在进行减脂运动,我大约运动到6点到7点结束!那么我运动完以后还要不要吃晚饭,或者其他食物?

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彭淼云
彭淼云 茂名市人民医院   主治医师 擅长: 慢性胃炎,肠炎短暂性脑缺血发作,脑梗塞,急性上呼吸 帮助网友:49476称赞:8
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2018-04-02 18:32:59 我要投诉

      病情分析:
      你的情况看,减脂运动期间,认为是需要吃晚饭的,一般等运动结束后再吃些少量的稀粥和蔬菜水果,对身体有一定好吃的,预防发生低血糖。
      指导意见:
      如果是有身体的肥胖,那就认为是需要积极的减肥,肥胖比较明显时可以用减肥药物如轻利平,减肥茶等,有利于减肥,避免影响身体健康。

2018-04-02 18:39 ask84410934uk 追问

那么如果我选择在运动前吃,可以吗?运动后就不吃了?效果一样吗?

2018-04-02 18:41医生回答:

不能在运动吃东西的,只能在运动后吃东西的,

2018-04-02 18:42 ask84410934uk 追问

那么运动后的水果一般选择什么比较好了?

2018-04-02 18:56医生回答:

喜欢吃什么就吃什么,这个没有讲究的

王春明
王春明 锦州市中心医院   副主任护师 擅长: 擅长脑血栓,脑出血疾病的抢救。脑血栓后遗症,偏瘫, 帮助网友:9085
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2018-04-02 18:33:24 我要投诉

      病情分析:
      你好!根据你提供的病史主要是一个减肥的运动及相关注意事项,确实通过运动方式是最好的最安全的有效减肥方法
      指导意见:
      如果你是还没有吃早餐的话还是建议你要吃晚饭才行,不然长期这样的话对你的胃是一个巨大的伤害,只是可以控制自己的碳水化合物的摄入量
      

张树标
张树标 二级心理咨询师 擅长: 情感咨询:恋爱情感、婚姻家庭;原生家庭:父母关系、 帮助网友:2734
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2018-04-02 18:39:18 我要投诉

      你好!通过运动进行减肥这是非常好的方式,建议您继续坚持,吃不吃晚饭,要根据自己的具体情况来定。运动完以后可以适量吃一些牛肉,蔬菜或者含糖量较少的水果。
      
      以上是对“医生、我现在在进行减脂运动”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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