健康咨询描述: 你好医生、我现在在进行减脂运动,我大约运动到6点到7点结束!那么我运动完以后还要不要吃晚饭,或者其他食物?
病情分析:
你的情况看,减脂运动期间,认为是需要吃晚饭的,一般等运动结束后再吃些少量的稀粥和蔬菜水果,对身体有一定好吃的,预防发生低血糖。
指导意见:
如果是有身体的肥胖,那就认为是需要积极的减肥,肥胖比较明显时可以用减肥药物如轻利平,减肥茶等,有利于减肥,避免影响身体健康。
那么如果我选择在运动前吃,可以吗?运动后就不吃了?效果一样吗?
不能在运动吃东西的,只能在运动后吃东西的,
那么运动后的水果一般选择什么比较好了?
喜欢吃什么就吃什么,这个没有讲究的
病情分析:
你好!根据你提供的病史主要是一个减肥的运动及相关注意事项,确实通过运动方式是最好的最安全的有效减肥方法
指导意见:
如果你是还没有吃早餐的话还是建议你要吃晚饭才行,不然长期这样的话对你的胃是一个巨大的伤害,只是可以控制自己的碳水化合物的摄入量
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