肩膀长时间酸痛，肩部肌肉紧绷

      对于你的这种情况，短期的缓解方法可以去做做中医针灸推拿，也可以使用红外线或者微波对局部进行照射理疗，效果都很好，但是想完全治愈，唯有改善生活习惯，每次使用电脑一个小时左右就起身活动3——5分钟，这是最好的预防治疗方法！
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的这个问题来看。这种情况是不是有可能是颈椎病引起的？
      指导意见：
      当然也有可能是肌肉劳损。所以应该去医院拍个颈椎片看一下。这样也好放心。
      

      病情分析：
      这种情况可能是由于慢性劳损引起的，出现的肌肉疲劳酸痛，需要注意休息
      指导意见：
      建议你不要过度劳累，这种情况的话可以做一下理疗针灸，涂抹扶他林，祝您健康
      
      以上是对“肩膀长时间酸痛，肩部肌肉紧绷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴回答你的问题，根据你描述的情况，很可能是一个姿势体位时间太长，长期压迫引起的。
      指导意见：
      建议你平时一个体位不要时间太长，多做些适当的运动，不要看手机时间太长，局部可以用热水袋热敷，一般不需用药。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，肩膀长时间酸疼，肩部肌肉紧绷感。
      指导意见：
      你可能长时间低头学习，看手机。建议你注意肩部的保暖，多活动颈肩，‘有条件可请推拿医生给予推拿.，来缓解疼痛。
      

      病情分析：
      一般考虑是与颈肩肌肉劳损影响或是肩周炎影响，是与长时间导致肩周部位肌肉或是韧带受损影响是有直接关系的。
      指导意见：
      建议你是可以到骨科做个颈椎或是肩周拍片确诊病因，只要是没有异常的话，是可以局部外贴膏药帮助缓解疼痛症状或是做做局部热敷也是有好处的。