昨天跑步身体都没有问题

      病情分析：
      你好，根据您的描述，你的情况首先考虑两方面原因，一是受凉，另外考虑与缺钙有关。
      指导意见：
      建议注意休息和保暖，先不要有剧烈遇到，如果有头痛、发烧或咳嗽等要考虑受凉感冒引起的，平时也要注意适当多补充营养，多吃点蔬菜水果，也可以吃点补钙药。

      病情分析：
      跑步的时候全身发麻，手有点抽筋，这个有可能是缺钙的原因，缺钙时运动锻炼会加重病情。
      指导意见：
      建议可以补钙治疗，可以吃葡萄糖酸钙片，多吃含钙高食物，如牛奶，骨头汤，豆制品。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你可以适当的锻炼，别太累到！根据身体锻炼
      指导意见：
      建议补充充足维生素，保持良好的生活习惯，适当活动，避免劳累，可以根据只身体制锻炼！
      以上是对“昨天跑步身体都没有问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好结合具体描述，多考虑是受锻炼影响引起一些身体血液循环不畅，形成局部供血循环麻木等，还有缺钙情况，
      指导意见：
      建议这样情况还需要适应性一下锻炼，观察恢复情况，同时需要补充钙剂调节，加强营养多吃富含钙丰富食物，利于恢复改善，

      病情分析：
      如果运动过于剧烈或持久，或者身体分解乳酸所必需的维生素和矿物质不足，那么体内的乳酸来不及被处理，造成乳酸的堆积。
      指导意见：
      乳酸过多将使呈弱碱性的体液呈酸性，影响细胞顺利吸收营养和氧气，削弱细胞的正常功能。堆积乳酸的肌肉会发生收缩，从而挤压血管，使得血流不畅，结果造成肌肉酸痛、发冷、头痛、头重感等，经常运动，机体适应了这种负荷的强度，就不会再产生由于乳酸堆积而导致肌肉酸痛的现象了。

      病情分析：
      您好，跑步后出现全身发麻和手抽筋的原因多考虑是缺钙导致的。
      指导意见：
      建议平时注意休息和饮食，不能吃辛辣刺激性食物，如果是缺钙可以口服点碳酸钙D3咀嚼片。