训练了2周，前天右脚脚踝骨疼

      你这种情况首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，不要从事跑跳运动，禁烟酒，不要长时间站立行走，抬高患肢，不要揉按患处，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，如果症状不缓解就需要去医院做个核磁共振检查以确定最佳治疗方案。
      

      这种情况可以查一下关节超声检查看看有没有滑膜炎或者软组织损伤等，可以外用扶他林软膏抗炎止疼治疗，同时做一些理疗如红外线治疗等。要注意休息，避免劳累。

      病情分析：
      像您这种情况来说近期要注意配合后期关节理疗的方法来进行恢复。
      指导意见：
      近期要注意清淡饮食为主，适当的配合局部的针灸理疗按摩热敷牵引的方法来进行治疗
      
      以上是对“训练了2周，前天右脚脚踝骨疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，你描述的是训练二周了，右脚脚踝骨疼，走路都疼，不能跑步。
      指导意见：
      分析：你的情况考虑是崴脚了，踝关节韧带损伤，不是踝骨骨折。建议你热水泡脚，活血止痛膏外贴，抬高右脚，尽可能少活动。或者吃一点活血化瘀丸。