大小腿很粗，上半身宽

      你好，根据你的描述建议您减肥的话要通过饮食和运动来减肥，每天的早餐要吃，并且要学会少食多餐，多吃新鲜的蔬菜水果，每天的运动量要达到一个小时以上
      

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，你这种情况明显是由于营养过剩所导致的
      指导意见：
      建议平时一定要避免吃过于油腻的食物和高蛋白高脂肪的食物，同时还需要增加运动量
      

      病情分析：
      你今年14岁，身体处于生长发育阶段，现在出现的肥胖有可能是生理性肥胖。
      指导意见：
      但是现在也要注意饮食，不要暴饮暴食，少吃零食，多做有氧运动，多吃蔬菜水果。
      
      以上是对“大小腿很粗，上半身宽”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你叙述的这种情况来看，需要通过减肥来塑造身形。
      指导意见：
      建议：你这种情况首先需要控制饮食，主食不要吃得过饱，多吃蔬菜水果，每天坚持跑步锻炼30分钟以上。运动后要按摩小腿肌肉，不要立即休息。
      

      应该提供你的详细的身高体重，以及身材的图片。如果想做改善的话，建议你说有氧运动可以慢跑，快走，练习瑜伽也可以。在没有成年之前，通过运动改善。