我三十岁，满头白发，从十五岁左右就出现白发

      可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等补肾乌发生发的食物。多注意休息，保持心情舒畅，别过度熬夜劳累，紧张焦虑。可以口服活力苏口服液。

      病情分析：
      你好根据你描述的情况，估计可能和遗传有一定的关系，但是后天营养也有很大的关系
      指导意见：
      你好平时应该注意休息，避免熬夜，再就是加强营养，可以多吃一些黑芝麻的食物

      病情分析：
      你好，白发与劳累休息不好,精神紧张,微量元素缺乏偏食和遗传都有关系。
      指导意见：
      建议你注意要精神愉快,不要忧虑紧张,调整饮食结构,不要偏食，可以适当口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试的。
      
      以上是对“我三十岁，满头白发，从十五岁左右就出现白发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！