感觉肾虚，经常打飞机

      肾虚宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨作用的食品，传统补肾枸杞和芡实、玛咖、人参等同样具有补肾功效的食材配在一起，对补肾效果很好。
      

      病情分析：
      您好，根据您的信息，经常手淫，这对身体不好，过度手淫会引起肾虚。
      指导意见：
      肾虚会引起头晕，失眠，身困，耳鸣等等很多症状，可以服用补肾类的药物，如滋阴药有六味地黄丸，左归丸，补肾阳的有金贵肾气丸，右归丸，建议您戒掉手淫的坏习惯，积极锻炼身体。
      

      病情分析：
      肾虚多表现为身体腰膝酸软疼痛，精气不足，头晕耳鸣，面色苍白等。
      指导意见：
      建议肾阳虚吃金匮肾气丸，肾阴虚可以口服六味地黄丸治疗。平时多吃点山药，枸杞，木耳等食物调理一下。要注意休息，避免劳累，和过度熬夜。
      
      以上是对“感觉肾虚，经常打飞机”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！