女，45岁，两侧白发越来越多

      病情分析：
      你好，建议你平时精神愉快，要劳逸结合，生活规律，避免熬夜。调整饮食结构，多食豆类和蔬菜、菠菜、马铃薯、动物内脏等含铜丰富的食品。
      指导意见：
      中药首乌片，养血生发胶囊有一定作用，头皮按摩有助于治疗少白头。很高兴为你解答问题。
      

      你好朋友很高兴回答您的问题，根据您所描述的情况，您的年龄白头发是不可逆转的现在，，但可以注意保养平时多吃黑芝麻，黑豆等。