很长时间了，一直有慢性咽炎

      从你的描述来看，考虑和平时饮食不当，出现上火，加上睡眠不足，缺乏运动，抵抗力下降，经常反复感冒有关系，目前建议，注意休息，保持心情愉快，多喝水，多吃含维生素c的水果，比如猕猴桃，草莓，柠檬等，同时注意鼻腔咽喉部清洁，每次进食后喝点白开水，口服消炎药物，比如头孢拉定，加上清热抗病毒的药物，比如双黄连颗粒。
      

      病情分析：
      你好，像你这种情况的话，一般是属于慢性咽炎就能转，就是要注意个人的饮食，刺激性的食物，尽量不要吃。
      指导意见：
      平时以清淡饮食为主，可以经常泡点胖大海，菊花来喝会比较好，少吃辛辣热气的东西，多喝点水
      

      病情分析：
      是咽炎，最好通过局部治疗结合内服中药调理对病情恢复有利。
      指导意见：
      你的咽局部可以考虑雾化、激光、微波、等离子技术治疗咽喉壁淋巴滤泡增生。用药从中药上清热解毒，去腐生肌，滋阴生津，可以得到康复。
      
      以上是对“很长时间了，一直有慢性咽炎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！