爬山后膝关节疼痛，肿胀

      病情分析：
      如果运动过于剧烈或者是长期的过度疲劳导致半月板损伤韧带撕裂，应该根据半月板损伤的程度采用保守或者手术的方式治疗。
      指导意见：
      有韧带的损伤，应该避免过度活动，应该适当休息，促进损伤的修复。要多吃有营养易消化的食物，吃维生素和微量元素丰富的食物。
      

      您好，这种情况考虑是急性损伤，建议休息静养，如果不缓解就要考虑关节镜微创手术治疗，请详细描述您的病情、发病时间、治疗经过、检查结果等，以及您希望得到哪些帮助？
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，目前是半月板损伤的情况，应及时处理治疗。
      指导意见：
      建议减少活动，减少下蹲动作及关节负重，口服扶他林片治疗，如效果不佳，及时住院行关节镜手术治疗。
      
      以上是对“爬山后膝关节疼痛，肿胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！