我的两个乳头全部凹进去了

      病情分析：
      您好：通过你叙述的情况，可能是与你平时戴胸罩过紧有关系，但要排除乳腺疾病。
      指导意见：
      建议：你每天进行热敷，然后慢慢向外牵拉治疗试试，两个乳头轮流向外牵拉，一天二次，不要太用力，同时尽可能不要戴过紧胸罩。
      

      病情分析：
      你好，没有图片，不知道凹陷的程度，是先天性还是因为其他原因造成的。
      指导意见：
      因为你已经错过最佳治疗时间，也就是青春发育期，你现在可能需要考虑手术治疗。也可以用负压牵引法，将乳头牵出，循序渐进，使乳腺导管延长。