半年时间，鼻涕多，鼻子堵

      你好，这种情况持续多久了昵？
      相信现代医学！这个症状完全可以不干扰你的！
      首先先核定确诊鼻炎！其次精神心理科检测！是否有药物支持。
      可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
      可以与朋友，家人一起接纳症状。就是和感冒一样地正常。
      体会到你的感受！咱先试试关注提升睡觉质量，来体验一下，具体方法操作一一在临睡前放松心情，以舒服的姿态躺好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福
      

      您好很高兴为您提供咨询。您是因为有些抑郁引起的免疫力下降，建议您及时到三甲医院，心理科就一个医生的指导用药辅助治疗，平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果蔬菜，合理营养，晚上按时休息不要熬夜，养成良好的生活习惯。