来月经可以洗头发嘛？可以做什么运动减肥呢

      你好，想要减肥，必须从营养学，运动学多方面考虑，个人认为运动的最好的减肥办法，每天保证15到20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的，另外吃东西，每天要吃的热量不要高，平时要多吃纤维素的东西。

      病情分析：
      你好，来月经是可以洗头发的，头发要尽快吹干不要着凉。
      指导意见：
      月经期间不要做剧烈活动，可以慢走，做瑜伽，不要节食，月经期间还是要营养均衡，但是不要吃油腻的食物，不要吃生冷的东西。祝你身体健康。

      病情分析：
      那么你这种情况不担心好不好是绝对可以洗头发的，而且还可以运动减肥。
      指导意见：
      放松心情就可以了，月经来了以后也没有什么很大的问题，只要没什么痛经的话就不要紧
      以上是对“来月经可以洗头发嘛？可以做什么运动减肥呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，经期量少在最后几天的时候可以洗头发，在经期避免运动减肥。
      指导意见：
      平时少食油腻饮食，多吃点水果蔬菜，平时多运动，经期注意保护，腹部保暖，避免劳累受凉，保持心情放松。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，来月经可以洗头，但必须是热水，可以做运动，但必须不能剧烈，少吃主食，多吃蔬菜水果可以减肥。
      指导意见：
      建议，来月经可以洗头，但必须是热水，可以做运动，但必须不能剧烈，少吃主食，多吃蔬菜水果可以减肥。