腿特别粗，想减下来一直都没有成功过

      你好，根据你的描述情况，减腿首先要控制体重，要注意饮食，避免吃的过饱，一日三餐定时定量，不要吃油腻含脂肪高的食物和含糖量高的食物、零食等不健康食品，要吃含优质蛋白的食物和蔬菜水果。进行深蹲练习或每天快走半个小时以上。需要长期坚持。也可以辅助经常喝茶，如绿茶、山楂茶、普洱茶等具有降脂减肥的作用。
      

      病情分析：
      你好，请问你你平常吃饭情况怎么样了呢？现在身高体重是多少了呢？
      指导意见：
      你好，你这情况如果你比较胖的话，建议你可以控制饮食，适当注意体育锻炼，在观察观察。
      

      病情分析：
      你现在的年龄，正是长身体的时候，有点婴儿肥是正常现象，只要不是过度肥胖，是不需要减肥的！
      指导意见：
      你可以适度增加运动，多吃一点新鲜水果蔬菜！规律作息时间和饮食！少吃脂肪含量多的食物！多吃鱼虾牛羊肉鸡蛋牛奶等蛋白含量丰富的食物！
      
      以上是对“腿特别粗，想减下来一直都没有成功过”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      很高兴为你解答，你现在正处于青春发育期，一般不建议减肥，建议你平时多锻炼，多运动，不但能塑造形体，还有促进身体发育和身高成长的作用，要养成科学合理的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，不要挑食偏食，避免暴饮暴食。