我是一名学生没有吃过减肥药我现在赘肉很多大腿粗全身

      节食减肥容易反弹，长期容易造成营养不良，要饮食结合运动，饮食上要低盐低脂，多吃蔬菜来替代主食上尽量吃升糖指数低的，如红薯，糙米等。运动要有氧与无氧运动相结合。
      

      病情分析：
      你好，根据你目前描述的情况，目前你身高156cm体重128斤。目前属于超重状态建议减肥
      指导意见：
      减肥建议控制饮食，以及增加锻炼。单纯不吃晚饭减肥效果差，容易反弹。目前建议你合理膳食，多吃水果蔬菜。富含蛋白质的肉类也可以吃。注意适度增加锻炼，有氧运动与无氧运动相结合。

      病情分析：
      你好，最好不要服用减肥药，副作用很大的，最好加强锻炼，同时控制饮食。
      指导意见：
      减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持，最好长期坚持锻炼，同时建议多吃蔬菜水果等。
      以上是对“我是一名学生没有吃过减肥药我现在赘肉很多大腿粗全身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！