运动过量后出现呕吐、身体发冷

      你好，根据你介绍的情况来看，是由于运动过量造成的，上述不适症状，没有什么药物可以使用，只能是注意休息，多喝水，补充能量。
      

      你好这位女士，运动是循序渐进的，有小运动量逐渐加大，突然进行大运动量的锻炼，会导致人体各方面都受不了，体内产生大量的乳酸。因此会出现上述症状。休息一下，洗个热水澡，慢慢就好了。
      

      病情分析：
      你这种情况不必担心，注意休息，多喝一些温开水兑少量盐，糖！
      指导意见：
      运动要循序渐进，不要急功近利！也不要进行过于激烈的动作，以游泳慢跑，爬山为主！服用扑热息痛片一片！
      
      以上是对“运动过量后出现呕吐、身体发冷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，运动时肌肉处于高度紧张状态，肌肉会产生大量乳酸在体内堆积，所以会引起肌肉酸痛等症状。
      指导意见：
      不要担心，多吃一些蔬菜以及水果，豆制品等碱性物质，这样可以保持体内的酸碱平衡，慢慢就会缓解的
      

      病情分析：
      亲，根据您所描述的情况，运动过量引起的不适，可以适当休息，喝一些热汤、热水
      指导意见：
      建议：注意休息，适当进行体育锻炼，避免过度劳累，清淡饮食，忌辛辣油腻及刺激性食物，祝平安健康