怎么瘦肚子比较快？？便秘怎么办

      你好，这种情况相对来讲，如果是瘦肚子的话，那么一般这种情况可以选择通过针灸拔罐儿的方式，因为你是属于局部减肥，通过这种方式是非常合理的
      

      首先是注意平时的饮食习惯，不要吃太油腻，油炸的食物以清淡食物为主，多注意适当的活动锻炼身体，改善自己的症状，如果便秘比较重的话，可以考虑口服双歧杆菌对症治疗。
      

      你好，便秘建议多喝水，多吃青菜水果，每天早上喝一杯蜂蜜水可以帮助排便。平时少吃含脂肪高及糖分的食物，每天坚持运动一小时以上，睡前不吃夜宵，就可以起到减肥的作用。
      
      以上是对“怎么瘦肚子比较快？？便秘怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你想瘦肚子唯一的办法就是减肥，把肚子上面的脂肪全部减掉，就瘦下来了。
      指导意见：
      你有便秘的症状，这跟你平时的饮食有关系，建议你多喝水，多吃蔬菜水果，尤其是香蕉，也可以喝一些蜂蜜，有利于大便的通畅。
      

      你好，根据你的描述，有便秘的症状，建议你多喝水，多吃蔬菜水果，多吃一些粗粮和粗纤维食物，不要吃辛辣食物，做做腹部热敷按摩，促进肠蠕动，可以服用点双歧杆菌三联活菌，不要吃脂肪和胆固醇含量高的食物，可以多做仰卧起坐等运动。
      

      病情分析：
      首先是多跑步。然后是做下仰卧起坐就行。然后是记得注意好饮食的。油腻食物不要吃。
      指导意见：
      然后是甜食，辛辣食物都不要吃的。同时是记得一定要坚持做才能达到瘦的效果的。