健康咨询描述: 怎么样减肥是最健康最有效的减肥??莓美哒,代餐奶昔,轻盈霜,代餐饼干这些真的可以达到瘦身效果吗??
你好,你们这种情况考虑应该还是有一些减肥效果的,但是说减肥属于控制饮食,然后适当锻炼,主要是饮食方面不要吃太油腻的,不要暴饮暴食,而且还要注意饮食,不要吃一些辛辣刺激的,多运动适当锻炼,会更好一些。
病情分析:
代餐奶昔在某一种程度上来说是可以起到一定减肥的作用的,但是如果说你正常饮食了的话,可能还是会反弹的最健康的减肥方式,当然是少吃多运动。
指导意见:
最好的减肥方式就是在保证营养素全面的情况之下,不要吃的过多再进行有效率的运动,而且要长期的坚持。
以上是对“怎么样减肥是最健康最有效的减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,根据您描述的情况考虑一般来说这些东西对减肥的作用不太大。
指导意见:
建议平时多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情,要坚持。
病情分析:
肥胖可能是体质的问题,也可能与遗传因素有关,还有平时的饮食及运动
指导意见:
减肥可以说是是一项需要辛苦且必须坚持的运动,均衡营养控制饮食的量,每天坚持运动一小时以上
病情分析:
你好,根据叙述得之,你想得到最健康最有效的减肥方法。
指导意见:
你好,网上现在流行的管住嘴,迈开腿,是比较健康有效的减肥方法。望你能坚持运动,早日减肥成功。
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