手淫12年，两三天一次很频繁

      你好，戒除手淫的方法：第一,所盖的被子应轻薄一点,不要太过暖和.第二,睡前用冷水洗涤下部或腰部.第三,就寝时摒除欲念,不要胡思乱想.第四,要晚睡早起.第五,多运动,让体力有适度的宣泄.第六,练习静坐。
      

      病情分析：
      你好，对于这种情况，考虑与肾虚有关，你可以使用金匮肾气丸来改善，还可以配合使用左归丸
      指导意见：
      平时你可以用麦冬泡水喝，饮食方面常吃滋阴补肾的黑木耳，黑芝麻，应少吃寒凉性质的食物，多吃牛，羊等温热性食品
      

      病情分析：
      你好，这个手淫，是普遍存在的，控制度和观察有无异常便可以了，一般一周有个１，２次，也是可以的。
      指导意见：
      建议平时，应把精力放在学习和工作上，多和家人朋友谈心，以分散注意力，加体体育锻炼，穿宽松内裤,养成早起的习惯以减少手淫次数。希望能帮到你
      
      以上是对“手淫12年，两三天一次很频繁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！