吃什么能提高免疫力？ 身体防御力低

      病情分析：
      你好，根据你所描述的问题，一般情况下可考虑服用复合维生素
      指导意见：
      建议平时注意饮食规律，不要食用生冷，油腻和辛辣刺激食物。不要过度劳累及熬夜。适当增加体育锻炼，劳逸结合，增强体质。
      

      病情分析：
      你好，免疫力下降多长时间了？平时有什么不适的症状呀？
      指导意见：
      你好，抵抗力下降可以口服状态佳，注意增加营养合理饮食，多吃瘦肉鸡蛋牛奶，保证睡眠不要熬夜。
      

      病情分析：
      首先你应该确定一下自己免疫力下降的原因，您这个年纪一般情况下不会出现免疫力下降。
      指导意见：
      你应该注意加强体育锻炼，体育锻炼能够提升体质，提高机体的免疫力，另外要注意均衡的营养摄入。多吃一些鱼肉蛋，多吃一些坚果，对身体健康都有保护作用。
      
      以上是对“吃什么能提高免疫力？ 身体防御力低”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况，提高免疫力有多种方法的，免疫力下降也是机体代谢衰弱的表现。
      指导意见：
      建议多参加锻炼，多吃鸡、蛋白质粉、参等等。如需要增强也可去医院打针，如免疫球蛋白的针剂。
      

      病情分析：
      你好，平时的饮食注意多样化就可以，如果感觉自身抵抗力差，可以适当锻炼增强体质。
      指导意见：
      建议，如果想通过口服药物来调节自身免疫力，可以口服阿胶膏，但是时间短见效不一定明显。
      

      病情分析：
      您好，你上面说身体防御力低，就容易生病，想要提升自己的免疫力，那可以的哦，可以吃蛋白质粉。
      指导意见：
      平时你要自己注意锻炼身体的哦，多运动，加强自身体质的管理哦，多吃鱼类，蛋类哦。