怎样才能让自己不患上骨质增生呢

      骨质增生是一种退行性的改变，随着年龄的增长，骨质发生退化，就像人出现白头发一样，自己是无法控制的，建议平时适当的活动，注意补钙，不做特别剧烈的运动，避免对关节造成损伤。
      

      病情分析：
      您好：通过你叙述的疾病，骨质增生是属于退行性病变，一般是不能阻止的。骨质增生是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象。
      指导意见：
      建议：你平时要适当锻炼，避免久坐，不要偏食，保持良好的生活习惯，定期检查骨密度。
      

      指导意见：
      骨质增生多属于骨头的退行性变，应该与骨质疏松有关系的，以及长期的负重劳作，都有可能导致骨质增生，所以针对以上几个方面来进行预防就可以了。
      
      以上是对“怎样才能让自己不患上骨质增生呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！