我想咨询一下，红枣在一天的什么时间段里吃效果最好

      病情分析：
      你好像是你这种情况，你这个红枣并没有说是有一个严格的量。这个红枣倒是没事
      指导意见：
      关键是这个枸杞枸杞是辛温性质的，你这个如果说是用量过大而引起上火。建议一定要少量。
      

      你好，这个一个人和一个人有一个生活习惯，我建议你是在每天下午的3到5点之间用，应该是发挥它最好效果的时候，建议你目前20岁多参加户外活动和体育锻炼也是有必要的。
      

      病情分析：
      红枣每天吃个五到六颗为好，吃多了，它容易引起上火。
      指导意见：
      红枣最好是可以在早上吃。晚上吃的容易引起上火。有些并不是吃的越多越好，也要差不多适量。
      
      以上是对“我想咨询一下，红枣在一天的什么时间段里吃效果最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！