以前没在意就几天前发现床上掉了很多的头

      病情分析：
      你好，根据你的描述，最近掉头发比较严重，是不是最近生活压力比较大，精神焦虑紧张。
      指导意见：
      建议你不要焦虑紧张，要放松心情，放下思想压力，不吃辛辣，有刺激性的食物，多吃新鲜水果蔬菜。保证充足的睡眠，不熬夜，适当的锻炼身体，提高机体的抵抗力。
      

      病情分析：
      你好，根据你所讲的情况。脱发包括自然脱落和各种原因导致的病理性脱发。
      指导意见：
      病理性脱发有营养缺乏，内分泌失调，疲劳，血管机能紊乱等，最好去医院检查一下，头皮真菌感染，营养缺乏(谷胱氨酸，赖氨酸，锌)精神紧张疲劳等情况可导致脱发。根据检查结果，再进行治疗。平时要注意加强营养，饮食多样化，营养要均衡，多吃含维生素，微量元素，富含蛋白质食品。