我经常忧郁，易激惹，整天神经都很疲乏没精神

      你好，气血不足，饮食刺激，精神刺激都会引起这个现象，平常一调整好自己的情绪，压力。丧尸，辛辣刺激性食物，不要熬夜，可用补气血安神的药物。
      

      建议你到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据您的情况，再进一步深入挖掘你的其它症状，对你做出明确诊断，制定治疗方案，采取用药治疗、物理疗法、心理治疗、音乐疗法等方法进行治疗。我判断你可能会是抑郁症。
      

      通过您的描述考虑您是神经衰弱、植物神经调节紊乱、气血不足，脑神失养的表现，需要补益气血，宁心安神。可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,最好看中医，辨证施治。避免劳累,听听莫扎特的音乐，可以通过音乐疗法缓解压力,保持愉快的心情。
      以上是对“我经常忧郁，易激惹，整天神经都很疲乏没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这是神经衰弱，精神抑郁症的表现，建议平时多运动，经常与人交流，保持好心情，适当吃点酸食，必要时配合中药调理神经，心理医生辅助调理为好。
      指导意见：
      中医认为神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致，治疗时应按辨证施治原则，选择不同的处方。此外，针灸、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法，对部分神经衰经也有一定疗效，可在医师指导下选用。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为您解答！您经常忧郁，易激惹，整天神经疲乏，没精神，注意力不集中，胡思乱想
      指导意见：
      根据你的描述，您可能是患上了抑郁症。建议您尽快到正规医院找心理科医生或精神科医生诊治。另外，你要加强营养，增加体格锻炼，多到户外活动、晒太阳，注意休息，保障睡眠。