我今年19岁就是去年冬天的时候开始蹲下起身的时候右

      你好，从你的主诉分析，可能是髌骨软化症导致的，治疗建议：1如果做一个膝关节的核磁共振，明确一下诊断。
      2注射玻璃酸钠，每个星期一次，连续五个星期。
      3口服硫酸氨基葡萄糖胶囊。
      4关节富血小板血浆注射。
      

      病情分析：
      你好，你这个情况下，主要考虑可能是膝关节滑膜炎的问题导致的，属于轻微的。
      指导意见：
      由于蹲起站立时候，角度用力比较大导致的存在疼痛感，你可以考虑贴点活血化瘀的膏药几天就可以的。
      

      病情分析：
      那像你这种情况的话，有可能是由于受凉引起的，有些时候是由于韧带损伤，加上受凉导致的。
      指导意见：
      这种情况您可以做一些中医的针灸艾灸调理，平时要注意多运动，多活动，尽量避免疲劳过度，以清淡饮食为主为主。
      
      以上是对“我今年19岁就是去年冬天的时候开始蹲下起身的时候右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！