很长时间没健身，一星期前突然锻炼了一次

      你好，如果大便发黑建议前往医院行便常规潜血检查，如果检查结果无潜血，不必紧张，观察即可。平日注意清淡饮食，避免生冷辛辣食物的摄入，规律生活，建立合理的饮食习惯和结构，选择合适的锻炼方式提高机体抵抗力，希望对你有所帮助。
      

      病情分析：
      你好结合具体情况，应该是有消化不良，受锻炼健身影响引起肠胃不适，还需要多注意，
      指导意见：
      建议这样情况现在已经恢复改善，不会再有影响，以后还需要多注意饮食，锻炼等方面有系统锻炼健身情况，需要饮食合理均衡避免一些影响，
      
      以上是对“很长时间没健身，一星期前突然锻炼了一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你身体的不适可能是过度的健身运动引起的。
      指导意见：
      身体在逐渐好转，建议你不必担忧，坚持适度的健身运动，多喝水，多吃蔬菜水果，身体才会越来越健壮。