我是腰间盘突出。做了消融术有20天了

      病情分析：
      不可以太剧烈的运动。锻炼要量力而行，刚开始不能过于剧烈，
      指导意见：
      另外也要注意不能久坐、久站、行走，要睡硬板床，能睡软件的床垫。特别夏天不能睡地板。

      你好，根据您对这种情况的描述，这种情况可能是由于腰间盘突出引起的一种症状，这种情况建议您做详细的检查，看看具体的情况，积极的进行治疗。
      

      不建议多走动，应该等待局部愈合后再逐渐增加活动量，可以卧床锻炼。麻木感觉继续观察，可以口服神经营养药对症治疗一段时间观察看。
      
      以上是对“我是腰间盘突出。做了消融术有20天了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！