年轻上班族要保护好腰部

女 | 29岁 2018-04-19 10:29:53 2人回复来自

健康咨询描述：年轻上班族要保护好腰部？年轻上班族要保护好腰部

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郑楚云汕头市龙湖区第二人民医院护师擅长: 儿童常见病、多发病的护理，儿童生长发育，心理健康发帮助网友：34075称赞：10

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2018-04-19 10:44:59 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，上班族是长久的坐着，弯腰可能会造成腰，颈椎间盘突出的。
      指导意见：
      建议这种情况下除了每天的伏案工作之外，需要避免过度负重，坚持去运动锻炼，增加身体的柔韧性。

杨辉济南市中医医院主管护师擅长: 全科护理，擅长内科，外科，儿科，妇科，骨科，血液净帮助网友：24195称赞：7

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2018-04-19 10:45:57 我要投诉

      病情分析：
      这位朋友，根据你所描述的这种情况，保护腰是非常重要的。
      指导意见：
      建议平时应当注意腰部保暖，合理使用腰部力量，不要久坐，加强锻炼，可以选择游泳，打太极拳等。