开始是睡觉起来后肌有点痛

      病情分析：
      根据你说的腰肌拉伤情况，需要卧床休息今明缓解治疗，来进行康复，不能急。
      指导意见：
      建议你在当地医院的康复理疗科进行治疗，可以通过微波，烤电等进行康复治疗就可以。
      

      病情分析：
      从你说的这种情况来看，由于开始肌肉有点疼痛，再加上训练强度比较大，而导致肌肉软组织损伤。
      指导意见：
      这种情况关键是在于，减少运动，多休息。可以给予红药气雾剂外喷，口服活血止痛胶囊等对症治疗。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。
      肌肉拉伤是肌肉在急剧收缩或牵拉造成的损伤，恢复需要一个过程，
      指导意见：
      建议适当活动，以按摩促进血液循环，热敷，做慢慢伸展运动，以不引起不适疼痛为目标活动。
      
      以上是对“开始是睡觉起来后肌有点痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！