体内湿气三到四年，舌头两边有齿痕

      病情分析：
      你好，很高兴回答你的问题，根据你的描述是，体内湿气重，可以吃红豆薏米粥。
      指导意见：
      建议你生活有规律，不熬夜，多吃新鲜的蔬菜水果，清淡饮食，也可以吃中药调理，祝你健康。
      

      建议应该到医院睡眠专科或者呼吸科做个睡眠呼吸功能监测，看看是否有比较严重的睡眠呼吸功能障碍，是否睡眠低氧血症比较严重，如果体重偏重，应该积极运动锻炼
      

      病情分析：
      应该就是脾气虚弱所致的呢，应该调理一下脾胃功能比较好。
      指导意见：
      建议吃点山葡健脾颗粒或者参苓白术散，戒酒，不能吃辛辣刺激食物和生冷油腻食物
      
      以上是对“体内湿气三到四年，舌头两边有齿痕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！