中午失眠可不可以在午睡前和安神补脑液

女 | 16岁 2018-04-20 06:25:09 3人回复来自

健康咨询描述：中午失眠可不可以在午睡前和安神补脑液？我已经失眠快一个月了，中午1点下床睡觉到两点还没有睡着，以前也有过这样的情况，可是现在越来越难受了，晚上睡觉也早上也总会在五点半就要拉尿（在家没有这样的情况，最近一个月在学校一直都是），拉完尿也就睡不着了，学习效率好低啊，特别是中午睡不着觉很难受，有什么办法吗，

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解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65023称赞：7

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2018-04-20 06:53:19 我要投诉

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如学习压力紧张，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。建议保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。

田长章主治医师擅长: 冠心病,糖尿病,高血压,急性上呼吸道感染,消化不良帮助网友：8013称赞：6

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2018-04-20 06:26:47 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的情况，如果睡眠不好，可以服用安神补脑液的，不必担心！
      指导意见：
      你好，建议营养饮食，多进行体育锻炼，适当的放松生活压力，慢慢进行调整生物钟，希望对你有帮助！

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王国云苏家屯医院二级心理咨询师擅长: 青少年心理，情感问题，两性心理，抑郁症帮助网友：3055

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2018-04-20 06:35:44 我要投诉

      可以按摩让自己放松入睡的穴位，比如然谷穴，关元穴，还可以做放松练习，比如呼吸法。中午睡眠时间短，除非早早喝上安神补脑液。但是上课时间，不好操作吧。一般药物进入身体起效是20分钟到两个小时，你看看安排时间也可以

      以上是对“中午失眠可不可以在午睡前和安神补脑液”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！