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心情不好每晚睡不着怎么办

男 | 45岁 2018-04-20 12:08:53 1人回复 来自未知

健康咨询描述: 心情不好每晚睡不着怎么办,一个多月啦有,最多能睡一两个小时,有的一晚连一分钟都不睡

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陈健华
陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障
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2022-11-09 11:05:23 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的情况分析,心情不好每晚睡不着,最好睡一两个小时。
      指导意见:
      建议你可以吃点中药调理一下,平时注意避免劳累,缓解工作和生活压力,适当运动,睡前温水泡脚。

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