最近两个月很苦恼，莫名其妙的紧张

      你描述的主要是存在焦虑症状，情绪不稳，冲动易怒等，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。如果症状难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。

      你这是缺少自信造成的，建议你平时要注意培养自己的自信，从一点点小事做起，即使是一点儿小事，对自己做对的事情，也要给自己一个肯定和鼓励，这样就能够逐渐树立自信。平时要多读一些正能量的书籍，适当的进行有氧运动，注意放松自己，保持愉快的心情，平和的心态。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述，出现这种情况应该到医院神经内科检查一下。
      指导意见：
      注意休息保暖，避免劳累情绪激动，多吃易消化食物，加强营养增加抵抗力，适当运动锻炼。
      
      以上是对“最近两个月很苦恼，莫名其妙的紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！