我今年30岁，家族有高血压史

      病情分析：
      你好，你的情况还是二级高血压，跟遗传，饮食习惯，肥胖等有关系，造成的高血压
      指导意见：
      建议你还是需要保持良好心态，还是需要生活方式干涉，低纳低脂饮食，锻炼减肥，需要吃点长效制剂，比如尼福达等，一天一片
      

      指导意见：
      你好！根据你的咨询内容分析，今年30岁，家族有高血压史。最近高压150多低压100.该怎么办？在你这年龄段，这种情况还是需要区别下是原发性高血压还是继发性高血压？建议到正规医院心血管内科进一步检查，排除继发性高血压的可能，如：内分泌问题、肾脏问题等。如果确是原发性高血压，则需要规范治疗。因为高血压的治疗带有个性化治疗的性质，建议在医生根据检查的情况，指导服用降压药物。不要自己买药服用。
      

      高血压患者，首先需要规律的生活，避免熬夜，避免劳累，保持乐观的情绪，其次需要低盐低脂饮食，也就是少油少盐饮食，第三，每天还要参加适当的户外运动，第四，定期复查血压，如果通过饮食和运动，以及控制体重，不能将血压控制在正常范围内，那么就需要加降压药物来控制血压，建议高压控制在120毫米汞柱左右，低压控制在80毫米汞柱左右。最后，现有证据表明，降低心脑血管风险的最好办法是坚持地中海饮食或地中海式饮食模式，即富含水果、蔬菜和其他未精制的植物性食物，富含微量元素和酚类物质的食物，以及减少添加钠盐食物的摄入。地中海饮食能够大大降低血压，降低心脑血管风险。另外，像你目前的血压，建议你可以口服2.5毫克的波依定治疗。
      以上是对“我今年30岁，家族有高血压史”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！