健康咨询描述: 大约六天前我每天就特别想睡觉,每天一放学就睡(大约下午五点),我拿手机定的闹钟定了好几个都没把我叫醒,一直半夜才醒,而且醒了还困,可就是睡不着
病情分析:
你好,像你这种情况的话,您的生物钟有点紊乱,也就是说像你这种情况,建议您最好是调好自己的睡眠时间
指导意见:
一般像这种情况的话要慢慢调过来的,平时一定要注意多做户外活动,白天的时候尽量到户外去会比较好
病情分析:
您好,根据您的提问,考虑您的情况和平时学习压力较大缺乏睡眠有关。
指导意见:
建议您最好还是趁周六日休息时给自己一个充足的睡眠,可以适当用黄芪泡水做代茶饮。
病情分析:
您14岁应该是一个初中生。学业上的压力是比较大的。
指导意见:
这个时候出现爱睡觉这种现象也是正常的,首先你应该在白天尽量多参加体育运动,改善一下体质。机体抵抗力提高了之后,这种状态能够得到改善。另外要尽量规律一下自己的睡眠时间,不要过早入睡,可以在晚上10点钟准时入睡,这样形成固定的生物钟之后,您的,生活状态能够得到改观。
以上是对“大约六天前我每天就特别想睡觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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