爱做梦4.5年，今年高三

      人体正常的睡眠周期分为两个时相。非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期。两个期交替出现，交替一次为一个睡眠周期。每晚大概有4到5个睡眠周期。每个周期大约90到110分钟。梦发生在快速眼动睡眠期。每个人在晚上都会做梦。只不过有的人能感觉到，而有的人感觉不到。你的休息不好，也许跟做梦无关。考虑跟你的学习压力大，焦虑紧张有关。建议适当锻炼身体，改善不良情绪。必要时也可以吃安神补脑液，刺五加谷维素等进行调理。也可以跟心理咨询师聊聊你的烦恼和压力。
      

      病情分析：
      您好，您是不是最近那个学习压力太大了？造成的呀？嗯，自己调节一下。
      指导意见：
      这个情况吧，你就得自己注意休息，嗯，不要紧张，放松心情，嗯，课余时间看看杂志。就是慢慢调节心情吧。
      

      病情分析：
      你好，多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料！
      指导意见：
      由于学习紧张，造成神经衰弱，精神压力大，建议你多增加一些户外运动，跟同学或者朋友聊聊天。晚上睡前喝点牛奶，有助于睡眠。
      
      以上是对“爱做梦4.5年，今年高三”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      从科学研究的结论来看，每个人每天晚上都会做梦，只是有的人会记住，有的人记不住，做梦并不能影响你的睡眠质量，如果你晚上睡眠的时间够，那么让你觉得白天依然疲乏的原因不是做梦，而是你的压力。建议进行心理疏导。