男，38岁。每天睡醒没有神清气爽的感觉

      你好，很高兴为您提供咨询，您这样的话是没有深度睡眠的表现。建议平时要多出去走走，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，才能促进您的睡眠。您可以服用一段安神补脑液和维生素b1来调节一下睡眠。
      

      头昏脑胀，犯困没精神，最典型的缺乏维生素b族造成的，维生素b族本来不会缺乏的，人类正常菌群会合成的。一个人压力过大，熬夜饮食不规律，吃出鲜味的食物太少，造成肠道菌群合成维生素，b族很少。或者直接补充维生素，b族，或者多吃粗粮，补充纤维素，促进维生素b族产生。
      

      病情分析：
      你好可能是气血虚或是供血不足导致症状的，需要去医院检查一下的
      指导意见：
      建议注意多休息，不要劳累和紧张，去医院检查是否供血不足导致的，明确原因后才可以对症治疗的
      
      以上是对“男，38岁。每天睡醒没有神清气爽的感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！