请问医生身高158＼'

      你好，如果是去健身房，只是通过锻炼来减低体重的话，这样效果不是很明显的，一定要配合饮食控制，才能够将体重减下来。每次锻炼完以后一定要做好放松，每顿饭吃个六七分饱就可以的。
      

      病情分析：
      你好，非常愿意帮你解答这个问题。根据您的描述，您体重也算正常的。
      指导意见：
      建议你晚餐尽量少吃一点。多吃蔬菜水果，多饮水。每晚进行1-2小时的体育锻炼。坚持1-2个月左右看效果。
      

      病情分析：
      你好！根据你所提供的情况，中年女性，体型偏胖，有肚子。
      指导意见：
      建议清淡易消化饮食，忌油腻饮食，多食水果蔬菜，减少脂肪摄入。仰卧起坐是腹部减肥较好的方法，也可以局部按摩。
      
      以上是对“请问医生身高158＼'”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，对于超过两年以上的死脂肪，想通过运动的方式减少来是比较难的，这个除了加强运动和煅炼，
      指导意见：
      还需要配合适当的节制下饮食的摄入量，也就是说要适当的节食才行的，而且要持之以恒，否则很易发生反弹的，局部的脂肪堆积，可以采用吸脂减肥的方式来减下来的。