健康咨询描述: 我也是,理解能力很差,别人说一件事情我只能获取到十分之五六,记忆力很差,几秒钟就忘了,严重影响到工作,要抑郁了,真不知道怎么办了,求大神挽救
影响记忆力的因素很多。例如个人的情绪,兴趣以及注意力。忘事主要发生于瞬时记忆和短时记忆。属于良性健忘。提高个人的注意力,兴趣以及良好的心态,有助于改善记忆。
病情分析:
你好,根据你说的情况,常见的原因就是压力过大或者精神高度紧张引起的。
指导意见:
建议你首先放松心情,要有规律的休息工作习惯,近期这种症状可以口服琥珀安神丸+天麻素调理一下
你的这种情况需要休息质量提升
可以去诊疗的科室有心脑血管科,心理科!可以选择的药物有西药一一谷维素,B12,中药一一定坤丹!
可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术!甚至认知调节都可以帮到你
可以体会到你的感受!咱先试试关注提升睡觉质量,来体验一下,具体方法操作一一在临睡前放松心情,以舒服的姿态躺好,眼睛微闭,关注呼吸:轻慢深呼吸,吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸!。祝福你
以上是对“我也是,理解能力很差”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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